El Maestro
B.K.S. Iyengar (1918–2014) fue uno de los maestros de yoga más influyentes del siglo XX y una figura fundamental en la expansión del yoga por todo el mundo. Discípulo de Tirumalai Krishnamacharya, dedicó su vida al estudio, la práctica y la enseñanza del yoga, desarrollando un enfoque propio que hoy conocemos como Iyengar Yoga.
Su método se caracteriza por la precisión, la alineación y la atención consciente en la ejecución de las posturas (āsanas) y en la práctica del prāṇāyāma. Iyengar puso especial énfasis en comprender el cuerpo desde una perspectiva tanto física como mental, buscando que cada postura se realizara de manera estable, segura y consciente. Para facilitar este proceso, introdujo y sistematizó el uso de soportes y materiales —como bloques, cinturones, mantas, sillas y bolsters— que permiten adaptar las posturas a las características y posibilidades de cada practicante.
Una de las aportaciones esenciales de su enseñanza fue la importancia de permanecer en las posturas, desarrollando progresivamente fuerza, movilidad, equilibrio, concentración y sensibilidad corporal. En su enfoque, la práctica no consiste únicamente en alcanzar una determinada forma física, sino en cultivar una observación profunda y una mayor integración entre cuerpo, respiración y mente.
Autor de numerosas obras, entre ellas Light on Yoga, publicada en 1966, Iyengar contribuyó a establecer un lenguaje preciso y sistemático para la enseñanza del yoga. Su legado continúa vivo a través de profesores y practicantes de todo el mundo que siguen explorando su método y sus principios de práctica.
El Iyengar Yoga es, en esencia, una invitación a practicar con atención, precisión, inteligencia y respeto por el propio cuerpo, utilizando la disciplina de las āsanas y el prāṇāyāma como herramientas para profundizar en el conocimiento de uno mismo.
Principios
Simetría
La simetría busca equilibrar y organizar el cuerpo con precisión, respetando su estructura y sus diferencias naturales.
El prāṇa es la energía vital que sostiene y regula la vida, y cuya expresión consciente se cultiva mediante la respiración.
Prana
El sostén proporciona estabilidad y soporte para que el cuerpo pueda organizarse con precisión, firmeza y libertad.
Sostén
El arte transforma la precisión y la disciplina de la práctica en una expresión consciente, sensible y viva.
Arte
Los soportes facilitan la acción correcta, aportando estabilidad, precisión y comprensión profunda de las posturas.
Soportes
Anastasio Moriñigo
Director
Profesor titulado por el Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI) de Pune, India, y por la Asociación Española de Yoga Iyengar (AEYI).
Preguntas Frecuentes
▶ ¿Necesito experiencia previa?
No, el método Iyengar utiliza soportes para adaptar cada postura a cualquier condición física, permitiendo avanzar con total seguridad desde el primer día.
▶ ¿Qué debo llevar a mi primera clase?
Ropa cómoda y elástica. Practicamos descalzos. Todo el equipo técnico y soportes están disponibles en nuestro centro.
▶ ¿En qué destaca este método?
El Yoga Iyengar destaca por la precisión técnica en la alineación, la permanencia consciente en cada asana y la integración de respiración.
▶ ¿Es apto si sufro lesiones?
Sí, el enfoque terapéutico de Iyengar permite adaptar la sesión mediante soportes específicos. Comunica tus molestias al instructor antes de comenzar.